Bayram Sonrası Beslenme

Bayram öncesi ve sonrası 3-5 kilo artış, sizi yanıltmasın. Bu fark bayram sonrası ödem şikayetinden kaynaklanabilir.


Günde 2 Fincan Yeşil Çay Ödemi çözmekte faydalı olacaktır. 2,5 litreye kadar Su tüketimini arttırabilir ayrıca Maydanoz gibi yeşil yapraklı bitkileri daha fazla tüketebilirsiniz.

Ödem atıcı etkisiyle Ananas meyvesini tüketebilirsiniz.

Tuz tüketimini bayramdan sonra azaltmanız ödem sorununu çözmeniz için çok yerinde bir karar olacaktır.

Not: Bu yazıdakiler, sağlıklı yetişkin insanlar için genel tavsiylerdir. Kronik hastalığı olan kişilerin, özel doktorlarına danışmalarını tavsiye ediyorum.